Atelier- matinée

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Lundi 23 décembre :

9h – 12 h :✨ Libérez votre esprit et respirez profondément : faites le cadeau d’un Noël zen à votre famille

🎄 Avant de plonger dans la folie de Noël, prenez une petite pause bien méritée : venez souffler, vous recentrer et vous préparer à aborder les fêtes avec sérénité lors de nos ateliers ! ✨

Cette année, pourquoi ne pas offrir à votre famille – et à vous-même – le plus beau des cadeaux : un moment de sérénité et d’outils pour gérer le stress avec légèreté ?

👉 Rejoignez notre atelier "Un Noël zen" : une parenthèse de calme pour découvrir des techniques simples, efficaces, et pleines de bon sens, afin de traverser cette période avec le sourire et des poumons bien oxygénés.

Au programme de cet atelier ressourçant :

✨ Explications et pratique de la cohérence cardiaque

• Comprenez pourquoi une simple respiration transforme votre corps et votre état d'esprit.
• Pratiquez la méthode 3-6-5, pour qu’elle devienne votre réflexe anti-stress en toute situation (même face au dernier cadeau à trouver).

✨ Exercice pour renforcer le nerf vague immédiatement

• Découvrez comment activer rapidement ce super-héros caché dans votre corps.
• Un exercice simple et rapide pour calmer instantanément votre système nerveux et retrouver votre équilibre, même en pleine effervescence festive.

✨ Visualisation : Faites de Noël un havre de paix

• Transformez les fêtes en un moment de sérénité absolue.
• Imaginez un Noël calme et apaisant, où chaque instant devient une pause ressourçante. Que vous soyez seul ou entouré de votre famille, ce moment peut être l’occasion parfaite pour vous recentrer, ralentir le rythme, et savourer ce qui compte vraiment. Faites de ces fêtes une véritable parenthèse de douceur pour repartir avec énergie et clarté. 🎄✨

🎅 Pourquoi participer ?
Parce qu’un Noël sans stress, c’est un cadeau que vous méritez.
Parce qu’en prenant soin de vous, vous prenez aussi soin de vos proches.
Parce que repartir avec ces outils, c’est vous offrir un bien-être durable, bien au-delà des fêtes.

🎁 Offrez ou offrez-vous cet atelier zen et pratique, et entrez dans 2025 avec un souffle de sérénité ! Inscrivez-vous vite : les places sont limitées pour préserver un cadre convivial et chaleureux.

:✨ Libérez votre esprit et respirez profondément : faites le cadeau d’un Noël zen à votre famille ✨

Carte cadeau à votre disposition.

💶60 € par personne - 4 personne max

👱🏻‍♀️Alexandra Vidal

Sophrologue, Coach en Cohérence Cardiaque & Spécialiste de la Gestion du Stress"

☎️ 06 15 31 41 11

📩 [email protected]

💻https://alexandra-vidal.fr